Atelier de Yoga Respiratoire

Notre encadrante Karine Bergami est une yogi expérimentée. 🤫

Ancienne compétitrice en mono-palme, elle vous propose cette nouvelle activité sur la fréquence d'une fois par trimestre.

 -> La PROGRESSION est spécialement conçue pour les apnéistes avec un premier atelier le dimanche 14 décembre 2025 au Dojo du MUC omnisports, de 10h à 11h30, pour un tarif de 20 euros. 

-> Au PROGRAMME, relâcher les fascias de la cage thoracique en l’échauffant pour ensuite l’étirer avec des exercices respiratoires, en mouvement ainsi qu'en statique, avec et sans rétention. 

-> L'OBJECTIF est ici d’initier l'assouplissement maîtrisé du thorax. Pour pouvoir augmenter son volume pulmonaire, gagner en confort, améliorer le plaisir dans l’eau et, au besoin, être disposé à augmenter ses apnées. 

Nul besoin d’être pratiquant de Yoga pour suivre les ateliers.

Vos diaphragmes vous diront merci. 🫶🏽

•⁠  ⁠Fréquence : Trimestrielle,

•⁠  ⁠Lieu : Dojo du MUC Omnisports, https://maps.app.goo.gl/UYb9QnT7YSTtRNqa8

•⁠  ⁠Premier atelier : Dimanche 14 décembre 2025,

•⁠  ⁠Horaire : 10h-11h30,

•⁠  ⁠Tarif : 20€ pour les adhérent(e)s,

•⁠  ⁠Matériel requis : Tapis et brique de Yoga (ou un coussin un peu rigide), des vêtements amples et un vaste sourire.